Помогает улучшить гибкость, снять напряжение с мышц и сделать тело более подвижным. Подойдет как новичкам, так и тем, кто давно мечтает о шпагате

Комбинация растяжки и миофасциального релиза. Помогает глубже проработать мышцы и фасции, снять зажимы, уменьшить боль в спине и улучшить осанку.

Интенсивные тренировки на все группы мышц с использованием балетной хореографии. Комбинации разных типов нагрузки позволяет проработать самые глубокие мышцы без дополнительного инвентаря.

Мы фокусируемся на конкретных мышцах, чтобы подчеркнуть твои формы и создать тот самый красивый рельеф. И да, жиросжигание тут просто невероятное! На занятии используются гантели, фитнес резинки, дополнительное оборудование.

Мы прорабатываем всё тело за одно занятие. Идеально для развития функциональной силы, если ты хочешь стать выносливее и крепче в повседневной жизни. На занятии работаем с собственным весом.

Женственный танцевальный стиль, раскрывающий пластику, уверенность. Тренировка помогает чувствовать себя ярко и свободно, улучшает осанку и раскрывает женственность.

Танцевальная аэробика — это активная тренировка, где аэробная нагрузка сочетается с простыми танцевальными движениями. Не нужно запоминать сложную хореографию или уметь танцевать — главное двигаться, ловить ритм и получать удовольствие от процесса.

За занятие успеваем хорошо подвигаться, поработать над выносливостью и координацией и зарядиться энергией. Отличный вариант для тех, кому хочется больше активности, но формат обычных тренировок уже надоел.

Каждый вторник - 19:00

Это комплекс упражнений, которые нацелены на укрепление мышц, суставов и сухожилий, улучшение гибкости, координации и осанки. Они выполняются в медленном темпе и предназначены для поддержания здоровья.